Bài tập: Vặn Mình 4 Nhịp - Khí Công Y Đạo

Bài tập vặn mình 4 nhịp (10 lần) làm hạ đường huyết do ép khí huyết theo cơ học làm gan, lá mía bị ép tự điều chỉnh đường trong gan và tăng insulin trong lá mía, kích thích hệ thống tiêu hóa tiết gan mật và co bóp bao tử và làm khí huyết thông cột sống và đĩa đệm, làm hạ đường trên mắt (Khi mắt bị lóa là đường cao nên tập để hạ đường).. Bàn tay cũng có âm dương duy mạch, cũng thông Đới Mạch trong Kỳ Kinh Bát Mạch.