Bài tập: Dậm chân phía sau - Khí Công Y Đạo

Dậm chân phía sau (Tập 20-30 lần), Làm thông Xung Mạch trong Kỳ Kinh Bát Mạch là mở động mạch háng, chữa đau hông, chân gối, dậm chân thông máu lên tim theo mạch Xung, và dậm gót chân chữa bệnh gai gót chân, cũng là luyện trí nhớ, cũng giúp luyện trí nhớ phải quay người ra phía sau quay trái quay phải cho thân mình chuyển động linh hoạt.

Nguồn video: Thầy Đỗ Đức Ngọc

LƯU Ý: Những bài tập có thể TẬP LUYỆN HÀNG NGÀY để đề phòng bệnh tật kể trên VÀ cũng nằm trong LIỆU TRÌNH điều trị bệnh. Việc điều trị bệnh cần căn cứ vào các chỉ số huyết áp, đường huyết... và áp dụng điều chỉnh TINH-KHÍ-THẦN, tùy từng bệnh mà có thể áp dụng 1 bài tập hay nhiều bài tập khác nhau.