Hãy chia sẻ cảm xúc của bạn
Đã xem: 2005
Thích: 2
Không thích: 0

Bài tập: Quay vặn khớp vai - Khí Công Y Đạo

Quay vặn khớp vai (ít nhất 3 lần, mỗi lần 10 vòng) nạp khí vào phổi, chữa bệnh cảm lạnh cảm cúm ho do thời tiết lạnh làm lỗ chân lông sau gáy vai và vùng phổi mở ra không khép kín vào, nó có công dụng đẩy hàn khí trong phổi ra bằng mồ hôi làm nóng cổ gáy vai và làm đóng lỗ chân lông kín lại.
CÁCH TẬP:

- 2 tay đưa lên hông, nắm chặt tay, HÍT VÀO
- Quay vai 10 vòng ra phía sau
- Thả tay và THỞ RA (Khi hít vào giữ nguyên đến khi quay hết 10 vòng thì mới thả tay thở ra)


Nguồn video: Thầy Đỗ Đức Ngọc

LƯU Ý: Những bài tập có thể TẬP LUYỆN HÀNG NGÀY để đề phòng bệnh tật kể trên VÀ cũng nằm trong LIỆU TRÌNH điều trị bệnh. Việc điều trị bệnh cần căn cứ vào các chỉ số huyết áp, đường huyết... và áp dụng điều chỉnh TINH-KHÍ-THẦN, tùy từng bệnh mà có thể áp dụng 1 bài tập hay nhiều bài tập khác nhau.

  Ý kiến bạn đọc

Mã bảo mật   
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây