Bài tập thở mệnh môn giúp chuyển tinh hóa khí, khí hóa thần, nuôi bộ não phát triển.
Tăng Mệnh môn hỏa, làm tăng thận dương, chữa được bệnh thận dương hư, chữa bệnh tiểu đêm, tiểu nhiều, mất trí nhớ, áp huyết thấp, người lạnh, sốt rét, chữa bệnh thận. Tăng thủy cho Mệnh Môn làm mạnh thận âm, nuôi duỡng thận, tăng thận thủy, chữa áp huyết cao, tinh khí thiếu, yếu xương cốt, sinh tinh tủy, hoàn tinh bổ não, chữa thận nhiệt đi tiểu nóng rát, tiểu rắt.
Tập Thở Mệnh Môn.(sau lưng, điểm giữa cột sống ngang lưng quần, đối xứng với rốn, hay tạm gọi là rốn sau là Mệnh Môn)
a-Điều thân :- Cuốn lưỡi, ngậm miệng, nhắm mắt, thở bằng mũi tự nhiên, tay dương tại Đan Điền Thần và khí hóa thần, tay âm đặt tại Đan Điền Tinh. Và theo dõi bụng phồng xẹp (gọi là Quán tức).
(Con trai tay dương là tay trái, tay âm là tay phải, con gái thì ngược lại.)
b-Điều ý :Sổ tức: Khi đã quán tức được rồi thì chuyển sang sổ tức. Khi bụng xẹp xuống thì đưa ý từ Khí Hải (huyệt nằm ở dưới rốn) sang Mệnh Môn (Tưởng tượng như có dòng điện chạy từ Khí Hải sang Mệnh Môn)
Mỗi lần xong một hơi thở, áp dụng Sổ Tức từ 1 đến 10 nhiều lần lên đến ngàn lần.
c-Lợi ích :- Khi Sổ Tức bị hôn trần sẽ rơi vào giấc ngủ ngon.
- Khi Sổ Tức còn tỉnh thức thì giúp chuyển tinh hóa khí, khí hóa thần, nuôi bộ não phát triển, thay tế bào não, làm chậm lão hóa, tăng cường trí nhớ trí thông minh, phát triển tâm linh. Đây là giai đoạn luyện Tinh bền khí đủ dưỡng nguyên thần.
- Khí từ Mệnh Môn sẽ tự động chạy đến chân hoặc lưng hoặc đầu thể để bù đắp chỗ thiếu của cơ thể (chúng ta không cần quan tâm đến việc khí nó chạy đi đâu).
Các bài tập tĩnh công khác:Tập thở đan điền thần:
https://www.youtube.com/watch?v=t6ZiB...
Tập thở đan điền tinh:
https://www.youtube.com/watch?v=s6wjR...Nguồn video: Thầy Đỗ Đức Ngọc
LƯU Ý: Những bài tập có thể TẬP LUYỆN HÀNG NGÀY để đề phòng bệnh tật kể trên VÀ cũng nằm trong LIỆU TRÌNH điều trị bệnh. Việc điều trị bệnh cần căn cứ vào các chỉ số huyết áp, đường huyết... và áp dụng điều chỉnh TINH-KHÍ-THẦN, tùy từng bệnh mà có thể áp dụng 1 bài tập hay nhiều bài tập khác nhau.
Chúng tôi trên mạng xã hội