Cách tập để trị táo bón

Kính gửi Thày Ngọc

Thư tôi gửi/nhận qua fpt bị lạc nhiều , nên có lẽ thư này đã bị lạc nên không nhận được trả lời của Thày. Vì trúng dịp Noel rồi tết tây, tôi ngại gửi làm phiền Thày dịp lễ. Hôm nay xin gửi lại, mong được Thày hướng dẫn.

áp huyết tay trái : lần 1 : 110 , 52, 72 lần 2 : 101, 53, 68

tay phải : lần 1 : 109, 59, 71 lần 2 : 108, 60, 68

Xin báo Thày để Thày chỉ dẫn cho.

Kính thư
Bạch Tuyết

Trả Lời :

Táo bón loại này do chức năng nhu động ruột liệt vì uống nước nhiều theo kiểu tây phương, cơ ruột giãn lỏng ra khô co bóp đẩy phân ra ngoài được, khi chứa phân đầy ruột khoảng 1 tuần nó mới tự chảy phân ra, nên tưởng là táo bón, dù có uống thuốc hay không khi phân ra cũng là phân nhão như tiêu chảy mình lầm tưởng là nhờ uống thuốc xổ phân mới ra như vậy.

Cần phải tập bài Nạp Khí Trung Tiêu, ngậm miệng thở ra bằng mũi, để làn săn chắc lại cơ ruột, và làm tăng áp huyết, tập 100 lần, sau đó tập bài Kéo Ép Gối thở ra bằng mũi để áp huyết không bị tụt xuống thấp, nhưng làm mềm phân cho dễ đi cầu, cũng tập 100 lần.

Mỗi ngày tập 3 lần hai bài tập này.

Thân
doducngoc